Sexuelle Krise – Krise im Sexualleben

Sexuelle Krise – Krise im Sexualleben

Sexuelle Krise – Krise im Sexualleben: Eine Krise (von griechisch krisis – deutsch: Zuspitzung) lädt vielleicht ein, das eigene Sexuallaben und das eigene Selbstbild von sich als sexuellem Mensch und Liebhaber*in zu hinterfragen und zu überdenken. Es besteht also quasi die Einladung, eine Art von Bilanz zu ziehen und auszuwerten: Wie war es bisher? Was erlebe ich derzeit? Wie soll es sexuell weitergehen?

Sexuelle Krise – Krise im Sexualleben? Worum es vielleicht geht …

• Gegenstand der Krise sind vielleicht Enttäuschungs- und Versagenserfahrungen – etwa dass etwas nicht wie erhofft geklappt und funktioniert hat.
• Vielleicht hat man auch Kritik von Sexualpartner*innen erfahren oder im Zusammenspiel erlebt, dass eine Entfremdung, Entkoppelung und ein Rückgang oder ein Verlust an erotisch sexueller Intimität in der Paarbeziehung stattgefunden hat.
• Gegebenenfalls liegen auch eine psychische Probleme oder eine eigenständige psychische Sexualstörung vor, die derzeit das Sexualleben beeinträchtigen.
• Vielleicht soll sich auch einfach nur etwas an der Qualität des Sexuallebens ändern, mehr den eigenen Wünschen entsprechend. Das bisherige Konzept davon, wie man Sex macht und genießt, passt nicht mehr. Ein beziehungsbetonter Sex wird vielleicht nicht mehr gewollt, sondern eher ein experimenteller Sex im Außen? Oder umgekehrt?
• Auch das jeweils eigene Bild von sich als Liebhaber*in darf man hinterfragen. Passt die Liebhaberei, wie man sie gelernt hat und anzuwenden gewohnt ist, in die derzeitige Situation? In eine Beziehung? In ein Singleleben mit Sexdates und kürzeren Intimbeziehungen?
• Vielleicht gibt es in der Selbstbeschreibung auch weniger gewollte Sekundärzwecke, aus denen heraus man Sex macht, obgleich man eigentlich etwas anderes möchte und Sex dafür sozusagen zweckentfremdet?

Was möchte ich eigentlich?

Eine Krise als Zuspitzung darf auch als Einladung verstanden werden, etwas für sich zu klären und nach einer Neuausrichtung zu streben. Dabei ist es erlaubt, Fragen zu stellen, etwa: Was möchte ich (behalten)? Was möchte ich hinzugewinnen? Was soll mich weniger begleiten?

Gegebenenfalls wünschen sich Menschen in einer sexuellen Krise eine Erweiterung ihrer sexuellen Rolle(n) [etwa ein Aktiv- und / oder Passiv-Sein], neue und andere Gründe dafür, Sex zu haben, neue Erkenntnisse über praktisch sexuelles Handeln. Der Blick darf sich darauf richten, wie man Erregung herstellt und steuert, wie eine höchstpersönliche sexuelle Lust zum und beim Sex genutzt wird, in welchem sexuellen Tun man sich sicher fühlt, welche Werthaltungen, Normen und kognitive Annahmen beim Sexualleben genutzt werden sollen, sowie ob und wie man Liebe und Beziehung mit Sex verknüpfen möchte.

Einzel- und Paargespräche zum Thema Sexualleben

In Berlin biete ich als Sexualtherapeut Einzelpersonen und Paaren, die sich und ihr Sexualleben in Gesprächen reflektieren möchten, Gespräche an. Willkommen sind Frauen, Männer, trans*Frauen und trans*Männer, nonbinäre Personen, Heteros, Bisexuelle, Lesben und Schwule.

Sexuelle Krisen sind mitunter auch zugleich eine Paarkrise, wenn etwa ein*e Partner*in zu verstehen gibt, mit dem Sexualleben so nicht (mehr) zufrieden zu sein und deswegen über die Zukunft der Beziehung nachzudenken. Oder es kommt zu einer Konfliktspannung innerhalb der Paarbeziehung über konträre und unvereinbare Wünsche an das partnerschaftliche Sexualleben. Insofern ein Sexualleben im Erleben auch mit dem Selbstbild als Liebhaber*in zu tun hat und über sexuelles Tun vielleicht eine Fremd- und Selbstbestätigung erfolgt, ist eine mangelnde Validierung ggf. auch Teil einer individuellen und sexuellen Krise.

Sexualberatung
Sexuelle Beziehungsstörung
Aussprache über sexuelle Bedürfnisse in Partnerschaft

Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Abklärung und Behandlung und stellt keine Beratung / Therapie dar. Er soll nicht zu einer Art Selbstdiagnose verwendet werden.